Performance
Pour les sportifsGagner en force, en puissance et en explosivité pour être meilleur dans ton sport.
- Force et vitesse
- Préparation physique
- Prévention des blessures
Franqueville-Saint-Pierre · près de Rouen
Viens quand tu veux.
Viens quand tu veux.
Toujours coaché.
OMEGA réunit coaching sportif, sport santé et professionnels de santé dans un même lieu de 400 m². Tu choisis ton créneau, ton programme t'attend, et un coach diplômé t'encadre à chaque séance.
Bilan + séance d'essai offerts
12 personnes max par créneau
26 places de parking privé
Le concept
La liberté d'une salle, l'encadrement d'un coach
Pas d'horaire de cours imposé, pas de machine à apprendre tout seul. Tu viens sur un créneau ouvert, tu suis ton programme, et le coach te corrige et l'adapte avec toi.
Accès libre
Tu choisis ton heure
OMEGA est ouvert le matin et le soir. Tu viens quand ton emploi du temps te le permet.
Semi-collectif
Un coach à chaque séance
Jusqu'à 12 personnes en même temps, chacune avec son propre programme. Le coach passe de l'une à l'autre et adapte chaque exercice.
Approche globale
Santé, mouvement, prévention
Coachs et professionnels de santé travaillent sous le même toit. On prend soin de ta santé dans son ensemble, pas seulement de ta séance.
Tout commence par un bilan
À ton arrivée, tu passes une série de tests physiques adaptés à ton niveau. On les refait régulièrement pour mesurer tes progrès.
Saut en longueurSaut en hauteurChaiseGainageRameurHollow holdPompes
4 programmes
Un programme pour chaque objectif
Chaque programme est construit sur plusieurs semaines, avec une difficulté qui augmente progressivement. Tu peux changer de programme quand ton objectif évolue.
Vital
Pour bouger en santéRetrouver de la mobilité, de l'équilibre et de l'autonomie, à tout âge.
- Sport santé
- Mobilité et équilibre
- Reprise en douceur
Développement
Pour se renforcerPrendre du muscle et devenir plus fort, avec des charges qui augmentent semaine après semaine.
- Renforcement musculaire
- Prise de masse
- Technique des mouvements
Reset
Pour perdre du poidsPerdre du poids et retrouver la forme, avec un suivi de tes mesures du début à la fin.
- Perte de poids
- Remise en forme
- Mesures suivies
Le coach t'oriente vers le bon programme après ton bilan.
Planning
Les créneaux de la semaine
Pour l'accès libre, pas besoin de réserver : tu viens quand tu veux pendant les horaires d'ouverture. Les cours de Pilates et de Yoga, eux, se réservent à l'avance (10 places par cours).
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Matin | 9h – 12hAccès libre coaché | 9h – 14hAccès libre coaché9h30 Pilatessur tapis · 1 h10h30 Yoga Vinyasa1 h | 9h – 14hAccès libre coaché | 9h – 12hAccès libre coaché | 9h – 14hAccès libre coaché | 9h – 14hAccès libre coaché |
| Soir | 17h – 20hAccès libre coaché | 17h – 20hAccès libre coaché | 17h – 20hAccès libre coaché | 17h – 20hAccès libre coaché | 17h – 20hAccès libre coaché | Fermé |
Accès libre, encadré par un coach
Cours collectif sur réservation
Tarifs
Des tarifs clairs
Ton bilan et ta séance d'essai sont offerts. Tu décides ensuite si tu veux continuer.
Bilan + séance d'essai
0 €
- Tests physiques complets
- Échange sur tes objectifs
- Une séance encadrée pour découvrir OMEGA
Abonnement
Accès coaché illimité
60 €toutes les 4 semaines
- Accès à tous les créneaux libres
- Un coach présent à chaque séance
- Programme personnalisé et bilans réguliers
- Engagement d'un an
Pilates & Yoga Vinyasa
Séance d'essai20 €
Carte 10 séances160 €
- Inscription obligatoire, 10 places par cours
- Les 20 € de l'essai sont déduits si tu prends la carte
L'équipe
Un coach diplômé à chaque créneau
Photo de Gaëtan
format portrait
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Gaëtan Moulin
Fondateur · CoachAncien sportif de haut niveau en baseball, passé par le pôle espoir, l'Académie de Rouen et les sélections France. Il a construit la méthode OMEGA.
Photo d'Aurélia
format portrait
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Aurélia
Pilates · Yoga VinyasaElle anime les cours collectifs du mardi matin, sur tapis, accessibles à tous les niveaux.
Photo de Mathis
format portrait
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Mathis
Coach en formation BPJEPSEn alternance au pôle, il accompagne les adhérents sur les créneaux libres.
Aussi sur placeUn cabinet d'ostéopathie (rendez-vous sur Doctolib)
Le lieu
400 m² dédiés au sport et à la santé
Coach en séance
Cours de Pilates
Test du bilan
Contact
Ton bilan est offert
Remplis le formulaire et on te rappelle pour fixer ton bilan et ta séance d'essai. Tu préfères appeler ? On répond aussi par téléphone.
Téléphone07 82 53 12 24
E-mailomega.polesante@gmail.com
Adresse138 rue Jehan Ango
76520 Franqueville-Saint-Pierre
76520 Franqueville-Saint-Pierre
Instagram@omega_polesante